Olá gurias...vcs já conhecem o TRX?Não?!Bom, esta é uma ótima opção para quem gosta de inovar e fugir um pouco do tradicional.
TRX é a sigla de um aparelho usado para fazer treino em
suspensão, e é também chamado de TRX Suspension Training, ou seja, treino
suspenso. TRX era um aparelho inicialmente criado para treinar os soldados da
marinha americana, dentro de um exigente programa chamado "Seals", e
foi criado pois a Marinha tinha uma grande preocupação em ter um aparelho
pequeno e que fosse fácil para ser transportado.
Foto: Google Imagens
TRX queima até 700 calorias em 30 minutos
O TRX pesa pouco mais de um
quilo, pode ser preso em qualquer estrutura fixa e precisa apenas que
tenha um pequeno espaço à sua volta. O aparelho permite um grande número de
exercícios, com a progressão do proprio treino. Foi criado também, para que os
soldados em qualquer lugar que estivessem, conseguissem se exercitar, e assim
manter uma condição física de excelência para enfrentar qualquer situação.
O TRX é um aparelho indicado para treinamento individual ou
em grupo, e é baseado no treino de força promovendo a estabilização das
articulações, e proporcionando resultados exemplares, independente da condição
física daquele que está treinando. O TRX
transforma o peso do corpo em resistência variável. Quem está utilizando
o aparelho consegue escolher o nível de dificuldade do exercício, simplesmente
por modificar a posição do próprio corpo, não necessitando usar pesos
adicionais.
O sistema TRX é importante no treino de força funcional,
treino esportivo específico, treino de grupo indoor e outdoor, flexibilidade e
reabilitação, personal trainers, alta competição, artes marciais, dança, treino
militar, fisioterapia, pilates, e outros.
A utilização do sistema TRX apresenta vários benefícios,
entre eles: melhora a postura, o equilíbrio muscular e a capacidade atlética;
fortalece a coluna vertebral, e vários outros.
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