Bom dia querido diário!!!
Hj dia ficando lindo...ohhh, coisa boa. E por falar nisso,
vou aproveitar e pedir desculpas publicamente a São Pedro – Desculpe santinho,
sei que ontem falei que tu sabotou meus planos de me exercitar na rua...no fim
a chuva parou e pude manter os planos. Muito obrigada por fechar as torneiras
do céu.
Fonte: Google Imagens
Estou feliz em ter começado os treinos externos...e quero
manter uma frequência mínima de 3x por semana. E vou manter!!!
Conforme a matéria que postei ontem - Sete técnicas para
melhorar o fôlego no treino de corrida, além da corrida quero continuar fazendo
abdominais e step. Estive pensando em comprar um aparelho de jump, mas mais p/
frente...qm sabe p/ o inverno.
Mas voltando a falar sobre ontem...é incrível como caminhar
com parceria é mais legal...bom, a gente nem vê as horas...começamos com
caminhada em ritmo moderado
Km: 5,91
Duração: 1:09:45
Calorias: 262
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Fonte: Google Imagens
Vou traçar um programa evolutivo, já prometi postar aqui no
blog, mas não consegui fazer ainda. Mas como uma das metas desta semana,
prometo fazer o programa postar aqui e programar no meu RunKeeper.
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