Bom, como sabem os excessos do final de semana estrapolaram, então a regra agora é reduzir geral e pegar pesado nos exercícios.
Para ajudar hj vim trabalhar de tênis o que já facilita nas caminhadas do percurso que faço entre a inda e vinda do trabalho, mas em casa vou começar fazer step...terminando este post vou pesquisar um programa de exercícios p/ eu fazer no aparelho de step que tenho em casa (depois vou publicar, caso queiram seguir).
Falando ainda de dieta e tal, tenho acompanhado inúmeras gurias afim de ficar com o corpo legal para o verão...já ví várias com o projeto chamado #biquinibrancodelacinhonoverão ....A-M-E-I e estou pensando seriamente seguir, pois é legal ver outros exemplos, trocar figurinhas, ver os resultados...isso motiva bastante pq eu vejo somente essas mulheres famosas, com grana e tal, ai a competição é injusta né...kkkk. Mas falando sério, é legal ver que gurias comuns, assim como eu também podem...é só ter força de vontade
Uma fotinho para estimular...
Fonte: Google Imagens
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